Nowości i wydarzenia

Najbliższe szkolenia

Nowy harmonogram szkoleń

Zapraszamy do zapoznania się z nowym harmonogramem szkoleń na okres maj - lipiec 2010. Więcej »

Asertywność w działaniu (Trening asertywności)

Szkolenie kierowane jest do wszystkich osób, które chciałyby rozwinąć swoje umiejętności psychospołeczne w zakresie stosowania zachowań asertywnych.

Cel szkolenia

Celem szkolenia jest wypracowanie przez uczestników umiejętności asertywnego, a więc efektywnego funkcjonowania w trudnych sytuacjach społecznych. Opanowanie sztuki odmawiania, obrona własnych praw i umiejętność budowania długotrwałych, satysfakcjonujących relacji interpersonalnych  pozwolą uczestnikom żyć w zgodzie z sobą oraz innymi.

Program szkolenia

• Wprowadzenie i określenie celów szkolenia
• Asertywność czyli jak skutecznie dbać o własne i szanować cudze prawa
• Czy skutecznie dbasz o swoje prawa – Mapa Asertywności
• Stosowanie technik obrony własnych granic – ćwiczenia w oparciu o doświadczenia uczestników szkolenia
• Umiejętność odmawiania i asertywne przyjmowanie odmowy
• Asertywne reakcje na krytykę
• Umiejętność panowania nad własnymi emocjami
• Komunikacja niewerbalna  w asertywnych zachowaniach
• Umiejętność aktywnego słuchania i zadawania pytań
• Podsumowanie

Czas trwania szkolenia: 16h, 2 dni

Formularz rejestracji na szkolenie Harmonogram szkoleń